膳食纤维的作用

膳食纤维对宝宝的重要性

防治便秘:膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,使大便变软,产生通便作用。 。 ...

李叔叔讲育儿经

长期摄入膳食纤维,对人体带来5个好作用!

可能很多人对这个词不太熟悉,在日常的饮食中,那些富含膳食纤维的食物,可不会感到陌生,像是玉米、红薯、竹笋、芹菜、茄子、牛蒡,还有苹果、香蕉、猕猴桃等都是富含...

家庭医生在线

膳食纤维从哪儿来?对人体有什么作用?

5.影响矿物质的吸收,例如水溶性纤维类对钙、镁和铁的吸收有促进作用。 6.预防某些癌症(如结肠癌)的作用。 全谷物、豆类、水果、蔬菜等是我们平时膳食纤维的主要...

腾讯新闻

过量摄入膳食纤维 可能会带来这四种副作用

膳食纤维对身体健康很重要,特别是在维持心血管系统、加强代谢灵活性、促进肠道健康以及稳定血糖水平都方面有所帮助。但是,短时间内摄入过多的膳食纤维,也可能会引起健...

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